Atteindre et consolider : :

Ses objectifs

DEPLOYER VOS AILES

Optimiser-Développer :

L'estime de soi

Sa confiance

Ses capacités

Son Potentiels

Gérer :

Ses émotions

Le stress

Le trac

Le deuil

La rupture

Favoriser :

Le sommeil

La détente

Le lâcher prise

SOPHROLOGIE

Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s'inspire du yoga, de l'hypnose et du Zen.

Elle est composée de différents outils destinés à favoriser les prises de conscience à travers l'écoute de ses ressentis.

Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Elle peut-être utilisé comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.

En effet, à l'aide d'exercices corporels, de respirations contrôlées et de visualisations, la Sophrologie vous permettra d'optimiser votre potentiel, vos capacités, d'augmenter votre bien-être et d'améliorer votre condition en cas de maladie.

Elle peut être utilisée comme une technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.

C'EST QUOI ?

LA SOPHROLOGIE pour QUI ?

Pour les femmes, les hommes et les enfants, adolescents

La Sophrologie est accessible à tous.

Les exercices sont simples et faciles à exécuter et s'adaptent à vos besoins.

LA SOPHROLOGIE

COMMENT ?

En séance individuelle ou en groupe 

La sophrologie utilise des exercices corporels, des respirations contrôlées et des visualisations positives.

Sa richesse est de disposer d'exercices statiques ou dynamiques répondant à vos besoins qui vous permettront d'atteindre vos objectifs personnels et professionnels pour votre bien-être.

Grâce à des exercices simples et faciles à reproduire dans votre quotidien, en toute autonomie.

 

POUR QUI ? COMMENT ?