Atteindre et consolider : :
Ses objectifs
DEPLOYER VOS AILES
Optimiser-Développer :
L'estime de soi
Sa confiance
Ses capacités
Son Potentiels
Gérer :
Ses émotions
Le stress
Le trac
Le deuil
La rupture
Favoriser :
Le sommeil
La détente
Le lâcher prise
SOPHROLOGIE
Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s'inspire du yoga, de l'hypnose et du Zen.
Elle est composée de différents outils destinés à favoriser les prises de conscience à travers l'écoute de ses ressentis.
Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Elle peut-être utilisé comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
En effet, à l'aide d'exercices corporels, de respirations contrôlées et de visualisations, la Sophrologie vous permettra d'optimiser votre potentiel, vos capacités, d'augmenter votre bien-être et d'améliorer votre condition en cas de maladie.
Elle peut être utilisée comme une technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
C'EST QUOI ?
LA SOPHROLOGIE pour QUI ?
Pour les femmes, les hommes et les enfants, adolescents
La Sophrologie est accessible à tous.
Les exercices sont simples et faciles à exécuter et s'adaptent à vos besoins.
LA SOPHROLOGIE
COMMENT ?
En séance individuelle ou en groupe
La sophrologie utilise des exercices corporels, des respirations contrôlées et des visualisations positives.
Sa richesse est de disposer d'exercices statiques ou dynamiques répondant à vos besoins qui vous permettront d'atteindre vos objectifs personnels et professionnels pour votre bien-être.
Grâce à des exercices simples et faciles à reproduire dans votre quotidien, en toute autonomie.